Salud Digestiva

1 cucharadita de inulina de agave = 5 g     Referencias:  Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, USDA National Nutrient Database for Standard Reference, https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/ Pérez Lizaur, A., Castro Becerra, A., Palacios González, B. y Flores Galicia, I. (2014). Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes, 4a. edición. País: Pérez Lizaur, Ana Berta

La fibra son hidratos de carbono que no son completamente digeridos, ni absorbidos en el tracto digestivo humano (1); su consumo de al menos 30 gramos diarios* favorece en múltiples beneficios para la salud y debe mantenerse a lo largo de todas las etapas de la vida (2). * en adultos sanos promedio La fibra se encuentra en la leche materna y en  alimentos altos en fibra como leguminosas, verduras,...

En el mundo, el 90% de la población no consume la suficiente fibra del día.(1) La OMS recomienda diferentes estrategias para aumentar el consumo de fibra como mayor consumo de alimentos fuente de fibra o incluso suplementos cuando no se alcanzan las recomendaciones. (2) Consumir fibra prebiótica todos los días favorece a la variedad y abundacia de microorganismos en la microbiota intestinal, es decir, más beneficios para la SALUD. (3,7,8)...