Consume variedad de fibra todos los días

La fibra es indispensable para la salud en general, para sentirte y verte bien.  Sus beneficios van mucho más de ir al baño, de hecho, un consumo adecuado se relaciona con el buen dormir o mantener un peso adecuado.  Idealmente se debe obtener de la fibra en los alimentos, pero se puede incluir suplementos, como nuestra inulina de agave PREVENTY®, para sumarle fibra soluble y prebiótica al día.  

Consumir VARIEDAD de fibra es tan importante como llegar a la cantidad recomendada y esto ayuda a tener una microbiota intestinal equilibrada y abundante. 

Aquí te dejamos un calendario semanal en el que todos los días se consumen diferentes fuentes de fibras ¡La planeación es clave!  En la segunda tabla te compartimos preparaciones y recetas para volver realidad la planeación:

Toma en cuenta que todas las fibras son buenas para la salud, pero no todas son prebióticos.  La inulina de agave es fibra soluble prebiótica, es decir alimento selectivo para las bacterias positivas que habitan en el colon (intestino grueso). 

Con una cucharadita de PREVENTY®  le sumas 5 gramos de fibra al día.